Å følge en FODMAP-fri diet er krevende, og noen ganger kan det være greit å slippe å lage all mat fra grunnen av. Under er en liste over ferdigprodukter som skal være fodmap-frie.
Har du andre tips, ta kontakt eller bruk kommentarfeltet.
First Price Bratwurst røkt
Utvidet varedeklarasjon (ekstern)
Ingredienslisten for pølsene er generelt fri for allergener of FODMAPS, men har listet betegnelsene «krydder» og «urter», som kan bety så mangt. NorgesGruppens distributør Unil har svart på e-post at pølsene hverken inneholder løk eller hvitløk. Dermed burde First Price Bratwurst kunne gå under FODMAP-radaren.
Toro Fri Tomatsuppe glutenfri
Produktside (ekstern)
Behagelig kort ingrediensliste, tilsett selv makaroni og egg.
Fjordland laksefilet
Produktside (ekstern)
Laksefilet-pakken til Fjordland kommer med fire separate poser, fordelt på fisk, poteter, gulrot og saus. Altså kan du kaste posen med saus og tilberede resten, som er rene produkter godt innenfor fodmap. Erstatt saus-posen med litt egnet krydder og smør eller Soft Flora spesial.
Soft Flora spesial
Produktside (ekstern)
Vanlig smør skal fungere på en fodmap-diett, men hvis man vil kutte melk og soya helt er det Soft Flora spesial (den blå pakken) som gjelder.